Körpersprache – 5 – Bedeutung der Körpersprache

Die Körpersprache ist genauso wichtig, wie das Gesagte, da wir hiermit viel über uns, unser Wohlbefinden, die innere Stimmung, aber auch unbewusste Reaktionen verraten. Will man authentisch wirken, so sollte Körpersprache und das gesprochene Wort zueinander passen. Wir geben also auch unbewusste Informationen über den Seelenzustand weiter. Lernt man seine eigene Körpersprache besser wahr zu nehmen und zu regulieren, kann man somit auch entscheiden, wer welche Informationen über einen selbst erhält.

Die Körpersprache ist die erste Sprache, die wir im Leben lernen, schon als Säugling. Das schreiende Baby versteht vielleicht noch nicht die Worte der Eltern, doch wird es in den Arm genommen, erfährt es Fürsorge und Liebe. Die Geborgenheit beruhigt und das alles ganz ohne Worte. Als Kleinkind kommen oft weitere Gesten hinzu. Der erhobene Zeigefinger, der Achtung gemahnt oder die ausgebreitenden Arme, in die sich ein Kind mit Anlauf stürzen darf und weiß, es wird aufgefangen. Dadurch trainieren wir uns viele nonverbale Vokabeln im Laufe unseres Lebens an. Viele davon integrieren wir heute auch wieder bewusst in unseren digitalen Alltag, in geschriebene Kommunikationen der sozialen Medien. Sei es ein „Like“ oder ein Emoji. Wir unterstützen bewusst das geschriebene Wort mit einer Geste oder Mimik, um dem geschriebenen Wort eine Emotion zum besseren Verständnis hinzuzufügen. Die Körpersprache kann uns also einerseits, wenn sie unbewusst übertragen wird, verraten, andererseits kann sie aber auch bewusst eingesetzt werden, um etwas zu unterstreichen, zu betonen oder dem Gesagten/ Geschriebenen mehr Ausdruck zu verleihen.

Die Körpersprache und das bewusste Einsetzen sind also lernbar. Das eigene Auftreten kann damit überzeugender und authentischer werden. Soll Körpersprache besser verstanden werden und man selbst die eigene Körpersprache besser beherrschen, so ist es einfacher erst einmal bei anderen anzufangen: andere Menschen zu beobachten (bitte nicht anstarren), kann helfen verschiedene Signale wahrzunehmen. Man geht automatisch achtsamer mit den Mitmenschen um, erkennt Details, die einem zuvor verborgen blieben. Das kann auch helfen, andere Menschen besser zu verstehen. Oft heißt es, das Leben ist eine Haltungsfrage. Damit ist aber nicht nur die innere Haltung zu Situationen aufzufassen, sondern sprichwörtlich auch die eigene Haltung. Steht man aufrecht und selbstbewusst im Leben? Was erzählt die eigene (Körper-)Haltung anderen Menschen und was auch uns selbst? Sitzt man eingefallen am Tisch, weil der Tag lang und anstrengend war, so sollte man sich selbst eine Erholungspause gönnen und sich etwas Gutes tun. Wir zeigen uns selbst in unserer Haltung auch, wo wir gerade stehen. Strahlen wir eine positive Körperhaltung aus und passt diese auch zum gesagten Wort, gelten wir allgemein als vertrauenswürdig.

Oftmals prägt unser sozialer Status auch schon unsere Körpersprache, die wir von klein auf lernen. Gesten und Mimik, die wir von klein auf in unserem Umfeld erleben, übernehmen wir automatisch. Hier gilt auch, wer einfacher durchs Leben geht, bewegt sich leichter. Diese Prozesse sind jedoch nicht fest oder unüberwindbar. Ähnlich wie die Ausdrucksweise ist auch die Körpersprache erlernbar. Wir können also lernen uns zu ändern. Dabei sollte nicht das Ziel sein, überheblich oder besserwisserisch zu wirken, sondern eine natürliche, positive Ausstrahlung an den Tag zu legen. Denn diese macht es uns bei täglichen Interaktionen deutlich leichter. Stellen wir uns einen arbeitsreichen, langen und stressigen Tag vor: Auf dem Heimweg noch einkaufen und dann wartet da auch noch die Bügelwäsche, die man schon hätte vor zwei Tagen bewältigen sollen. Bei der Arbeit lief es auch nicht gut, der Chef war unzufrieden und ließ es an der gesamten Belegschaft aus. Jetzt betreten wir den Supermarkt, laden in die Einkaufstasche, was wir so alles benötigen und stellen uns an der Kasse an. Die Verkäuferin weiß nichts von unserem Tag. Da viele Kunden warten, beeilt sie sich und wir kommen kaum hinterher alles wieder vom Band in die Tasche zu packen und den Geldbeutel heraus zu suchen. Die Kassiererin wartet routiniert und wir beide wissen, dass die nächsten Kunden hinter uns drängeln. Wir können uns also weiterhin wie den ganzen Tag genervt geben und die Kassiererin auch noch unfreundlich behandeln und anblaffen, macht sie uns doch weiteren Zeitdruck. Wir wirken also wie der gereizte, zickige Kunde, obwohl die Kassiererin nur versucht, es allen recht und ihren Job zu machen. Wir hinterlassen einen unfreundlichen Eindruck. Oder wir können immer noch genervt, denn der Tag war anstrengend, den Geldbeutel mit einem Lächeln aus der Tasche fischen und der Verkäuferin danken und ihr noch einen schönen Tag wünschen. Wir erscheinen gleich freundlicher, obwohl die Körperhaltung teilweise immer noch gehetzt wirkt. Dieses Bemühen lässt uns aber trotzdem menschlich und freundlich wirken. Auch die Kassiererin wird sich über die Höflichkeit freuen. Wir erfahren also gegenseitige Empathie und Verständnis. Diese kleinen Interaktionen, die wohlwollend aufgenommen werden, können uns gleichzeitig helfen, positive Energie in uns freizusetzen und den Stresspegel zu senken. Wir merken also auch an den kleinen Interaktionen, dass wir oft eine Wahl haben, wie wir uns geben und welchen Eindruck andere von uns gewinnen.

Vermitteln wir nach außen eine positive Grundhaltung, hilft das schnell bei anderen zu Punkten. Ein gutes Auftreten kann auch zeigen, dass man eine gewisse Verantwortung für sich oder andere übernehmen kann. Sei es bei einem beruflichen Bewerbungsgespräch oder die Jugendliche, die den Nachbarsjungen hütet. Man zeigt damit ebenfalls eine gewisse Reife. Außerdem steht es für Zuverlässigkeit und damit auch für eine gewisse innere Stärke. Zusätzlich kann mit einer positiven Haltung Akzeptanz von sich und anderen ausgestrahlt werden.

Quellen

Sewell, Konrad. Körpersprache: Erfolgreich Menschen lesen durch Körperhaltung und nonverbale Kommunikation. Manipulationstechniken durch Rhetorik, Ausstrahlung und Psychologie ... und selbstbewusst anwenden (German Edition). Kindle-Version (2019), ISBN 9781096164500

Kuhn, Tilo . Los geht´s, unaufhaltbar: Körpersprache lesen und verstehen lernen (German Edition). Kindle-Version (2020)

Krone, Max. Die Macht der Körpersprache: Lügen erkennen und lesen lernen-Menschen entschlüsseln und durchschauen-Körpersprache im Alltag und im Beruf einfach nutzen-Körpersprache ... verstehen und einsetzen (German Edition). Kindle-Version (2018)

Kiefel, Alexander. Körpersprache: Ich sehe was du denkst! Wie DU Menschen lesen kannst, als wären sie ein offenes Buch. (Körpersprache, Menschen lesen, Nonverbale Kommunikation) (German Edition). Kindle-Version (2018)

Kühn, Isabella. Körpersprache: Was das äußere über uns sagt (German Edition). Kindle-Version (2018)

Grundig, Marie . KÖRPERSPRACHE: Menschen lesen und durch nonverbalen Kommunikation für sich gewinnen (German Edition). Kindle-Version (2020)