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Forum2018-11-04T23:02:18+00:00

Welche Skills helfen euch?  

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[B]Morrigan
Mitglied Moderator

Hallo zusammen,

oft kommt die Frage, welche Skills es noch gibt, was andere hilft. Die Fragen sind gut, denn sie zeigen, dass ihr kämpft, euch bemüht und auch weiter sucht und nicht aufgebt.

Eine kleine Liste haben wir ja auch hier: https://kummerchat.com/skill-liste/

Aber ich würde das hier gerne nutzen, um mal eure eigenen Erfahrungen und Skills zu erfragen, abseits von den Dingen, die man eh kennt und versucht.

 

Hier einer meiner Favouriten, die man eher nicht kennt: Sit ups!

Klingt simpel, hat verschiedene Aspekte: man kann super Energie raus lassen, es macht zusätzlich was gutes für den Körper, also auch da ein positiver Aspekt. Und man muss das so lange machen, bis der Bauch richtig weh tut. Also auch der Schmerz ist da. Und man muss es so lange machen, bis man sich nicht mehr bewegen kann. D. h. man liegt am Ende auf dem Boden wie eine Schildkröte auf dem Rücken. Man kann sich gerade nicht mehr bewegen. Geht das noch? Dann weitere Sit ups. Das hat den Vorteil, dass man in dem Moment auch sonst nix mehr anstellen kann, weil man sich nicht mehr bewegen will für ein paar Minuten. Das erlaubt zwar dem Kopf noch zu denken und Gedanken zuzulassen, aber es wird harmloser.  Man hat kurzzeitig seinen eigenen gesicherten Bereich geschaffen. In dem dürfen auch Gedanken sein, aber eben nur Gedanken, ohne Aktion. Und auch das kann in dem Moment mal helfen, "gesichertes Zulassen" und auch langsam ein Runterkommen. 

Ein weiterer Aspekt: keine Narben, aber Muskelkater. D. h. man wird am nächsten Tag erinnert. oft ist es dann wieder besser und man kann die Situation nochmal überdenken. war es wirklich so schlimm? Oder ist heute nicht mehr alles so ganz schwarz?

 

Ich bin auf eure Vorschläge gespannt. Bitte hier nur tatsächliche Skills und keine Trigger!

(entsprechendes werde ich löschen!!)

 

Grüße,

Morri

AntwortZitat
Veröffentlicht : 15/11/2018 6:45 am Ikirio und Personcheck zugestimmt
[B]Morrigan
Mitglied Moderator

Eine kleine Sofrt-Hilfe-Maßnahme, die überall einsetzbar ist.

 

Ihr braucht dazu nur eure beiden Hände und es geht überall, unauffällig!

 

Wenn ihr die linke Hand vor euch streckt ist in der Beuge zwischen Daumen und Zeigefinger so ein weicher Bereich. wen ihr nun mit Daumen und Zeigefinger der recthen Hand da rein drückt, recht dicht am Knochen und Daumen und Zeigefinger der rechten Hand zusammendrückt, dann gibt das einen kurzen stechenenden Schmerz. Dieser kann euch schnell zurückholen. Das ganze ist unschätlich für den Körper und ihr braucht keine auffälligen Hilfsmittel.

 

Grüße,

Morri

AntwortZitat
Veröffentlicht : 21/12/2018 9:33 pm Liv zugestimmt
[B]Morrigan
Mitglied Moderator

kein Skill von mir, sondern von einem User hier:

1 Liter Wasser trinken und sich dabei still hinsetzen.. Durch das stille Sitzen zwingt man sich runter zu kommen. Und die Menge braucht etwas Zeit bis sie unten ist.

AntwortZitat
Veröffentlicht : 21/12/2018 9:37 pm

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